غذای با کیفیت بالا راهی برای قلب هر مرد است. عدالت این عبارت شما را نه تنها یک متخصص تغذیه ، بلکه یک متخصص جنسی نیز تأیید می کند. غذا ، که در ترکیبات لازم انتخاب شده است ، نه تنها جدول خانواده را متنوع می کند. برخی از آنها قدرت یک مرد را بهبود می بخشد و برای افزایش محتوای تستوسترون در خون وی استفاده می شود.
محصولاتی که قدرت را در مردان افزایش می دهد ، مدتهاست که شناخته شده است ، بنابراین می توانید علم باستانی آشپزی ظروف عاشقانه را به یاد بیاورید.
در مورد اینکه چه محصولات قدرت را افزایش می دهند و ما صحبت خواهیم کرد. با این حال ، من دوست دارم فقط آنها را لیست کنم ، بلکه برای کمک به این که چرا این اتفاق می افتد کمک می کنم. به طوری که دانش برخی از قوانین به ما امکان می دهد تا از یادآوری جزئیات غیر ضروری دور شویم.
وضعیت کلی بدن
آیا یک رژیم غذایی برای مردان وجود دارد؟ محصولاتی که قدرت در مردان را افزایش می دهد می تواند بر اندام ها و سیستم های مختلف تأثیر بگذارد ، بدون آن رابطه جنسی عادی به سادگی غیرممکن خواهد بود. در مورد چه سیستمهایی صحبت می کنیم؟
سیستم خون
حوزه جنسی به وضعیت قلب و رگ های خونی حساس ترین است. تجمع پلاک ها بر روی دیواره رگ های خونی برای آترواسکلروز ، تغییر فشار در فشار خون بالا و فشار خون بالا ، مشکلات قلبی در هنگام صمیمیت مشکلات زیادی را برای مردان ایجاد می کند. بنابراین ، رژیم غذایی که به سلامت سیستم قلبی عروقی نر کمک می کند ، باعث افزایش قدرت می شود. بهترین غذا و بهترین محصولات برای این کار ماهی و غذاهای دریایی ، چای قرمز و سبز ، تونیک با جینسنگ یا رودیولا صورتی است.
سیستم غدد درون ریز
همانطور که می دانید ، رژیم غذایی به ما امکان می دهد سطح هورمونهای مردانه در بدن یک مرد را عادی کنیم. بنابراین ، محصولاتی که قدرت را افزایش می دهند ممکن است حاوی ماده لازم برای تولید تستوسترون باشند. به عنوان مثال ، رژیم غذایی که شامل کرفس است ، اسفناج است.
سیستم عصبی
علاوه بر رژیم غذایی مناسب ، عادی سازی تعطیلات نیز مهم است.
خستگی ، استرس ، رقابت در محل کار ، ترس کودکان و سایر عوامل بیرونی فعالیت جنسی یک مرد را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. اما محصولاتی وجود دارد که قدرت ، مواد غذایی را افزایش می دهد که بر روی سیستم عصبی عمل می کند ، تسکین دهنده یا هیجان انگیز است. این موارد شامل ادویه جات ترشی جات ، روغنهای معطر ، ادویه جات ترشی جات ، آجیل بادام ، چای با زنجبیل یا هل است.
دستگاه گوارش
سرریز ، بیماریهای مزمن معده و روده همیشه بر قدرت منفی عمل می کنند. غذای با کیفیت بالا بسیار مهمتر از دلچسب و فراوان است. مقدار کافی فیبر در رژیم غذایی ، چای سبز برای حفظ کبد ، آجیل و عسل برای افزایش قدرت ، راهی عالی برای حفظ سلامت مردان است.
مواد غذایی ، که حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است ، همچنین بر قدرت مرد تأثیر می گذارد. این امر به دلیل تأثیر مطلوب جامع بر بدن است که مانع از پیری آن می شود. آب کدو تنبل ، هویج ، عسل ، چای سبز ، میوه ها ، آجیل که حاوی مقدار زیادی ویتامین ها هستند نیز محصولاتی برای افزایش قدرت هستند.
تغذیه مناسب
بیشتر کارشناسان مردان عسل را به افزایش قدرت توصیه می کنند. درست است ، من باید بگویم که فقط کسانی که به این محصول حساسیت ندارند می توانند در مقادیر لازم باشند. خواص مفید آن برای مدت طولانی شناخته شده است ، و یک غذای شیرین حاوی آجیل ، چای گیاهی با عسل معروف آفریدیزای نر مرد است.
مؤلفه دوم این مخلوط که برای افزایش قدرت مرد طراحی شده است آجیل و دانه است. غذا برای یک مرد باید مفیدترین آنها را داشته باشد - گردو ، فندق ، بادام زمینی (آجیل سفالی) ، بادام ، پسته ، کدو تنبل و دانه های آفتابگردان (توصیه می شود که جوانه بخورند). یک مخلوط گردوی-2-3 ساعت قبل از خواب باید خورده شود. خوب است که کمی هرس به آن اضافه کنید.
آلو و خرما میوه هایی هستند که برای افزایش قدرت مردانه که سطح تستوسترون را تنظیم می کنند بسیار مفید هستند. برای این اتفاق ، سبزیجات و میوه های طبیعی (به ویژه شلغم ، هویج ، هندوانه) که باعث بهبود پریستالس می شوند و حاوی ویتامین های لازم برای بهبود قدرت مردان هستند ، باید روزانه غذا بخورید. برای حفظ سلامتی و قدرت برای مدت طولانی ، در یک رژیم غذایی روزانه قرار دهید:
- انبه ؛
- موز ؛
- آووکادو ؛
- چای سبز ، قرمز یا گیاهی ؛
- چای سیاه با هل.
غذاهای دریایی و سبزیجات با قدرت مرد بهتر ترمیم می شوند ، اما رژیم غذایی باید در سایر محصولات غنی باشد.
سبزیجات ، پیاز و سیر نیز برای بهبود قدرت مفید هستند. آنها می توانند منجر به افزایش سطح تستوسترون ، بهبود وضعیت رگ های خونی شوند. مواد غذایی حاوی مقدار زیادی سیر ، پیاز ، جعفری ، اسفناج یا کرفس ابزاری عالی برای بهبود سلامت بدن مرد و افزایش نعوظ است. تنتور خاص سیر ، که روزانه با شیر یا کفیر گرفته می شود ، و همچنین یک سالاد با تخم مرغ و پیاز محبوب است که باعث افزایش نعوظ می شود و بر سطح تستوسترون تأثیر می گذارد.
گوشت ، ماهی و تخم مرغ نیز محصولاتی هستند که قدرت را افزایش می دهند. میزان پروتئین بالا در آنها باعث تولید اسپرم می شود و کلسترول در تنظیم سطح تستوسترون نقش دارد. درست است ، شما نیازی به سوءاستفاده از تخم مرغ ندارید-توصیه می شود بیش از 3-4 قطعه در هفته بخورید. تخم بلدرچین باید هر روز به مقدار دو قطعه غذا بخورند.
مفیدترین انواع ماهی هایی که به طور منظم از مردان استفاده می کنند ، ماهی خال مخالی و مبهم هستند. این مهم است که بدانید غذای دریایی به صورت جوشانده مفید است.
از جمله محصولات مفیدی که می توانند میل جنسی مرد را افزایش دهند نیز عبارتند از:
- پنیر کلبه ؛
- براینزا ؛
- پنیرهای سفید ؛
- خامه ترش ؛
- ماست
برای افزایش طعم و مزه ، به آنها توصیه می شود که با شوید ، کتانترو ، کابل یا رازیانه غذا بخورید که باعث تحریک تولید تستوسترون می شود. رژیم غذایی پنیر شامل پنیرهای سخت نیست ، آن را با چای سبز تکمیل می کند.
رژیم های جداگانه
برای درست کردن رژیم غذایی مناسب و سالم ، بهتر است از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید.
کنجکاو است که بسیاری از محصولات ذکر شده در افزایش قدرت مردان و همچنین آجیل ، میوه و ادویه جات ترشی جات ، رژیم غذایی است که مدت هاست در کشورهای جنوبی مورد استفاده قرار می گیرد. و آنها به مردان واقعی و همچنین به عنوان تعداد طولانی مشهور هستند. در این کشورها فرهنگ خاصی از خوردن وجود دارد: غذای ساکنان آنها از محصولات سبک تشکیل شده است که به مردان اجازه نمی دهد وزن اضافی کسب کنند ، و همچنین از سطح لازم تستوسترون در بدن خود پشتیبانی می کند.
در هر صورت یک عادت اغلب و کمی مفید است. رژیم غذایی مدیترانه ای پنیرها ، زیتون ها ، میوه ها و سبزیجات آب پز و همچنین یک رژیم غذایی نفیس شرقی ، پر از ادویه جات ترشی جات ، چای سبز با زنجبیل ، آجیل و عسل به عنوان غذاهای شیرین ... چنین غذایی راهی عالی برای حفظ سلامت مردان ، افزایش نعوظ و اطمینان از افزایش قدرت است.